เคล็ดไม่ลับในการดูแล “ดวงตา”

เคล็ดไม่ลับในการดูแล “ดวงตา”

ดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ ซึ่งแน่นอนว่าดวงตานั้นทำให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ รอบตัวของเรา แต่ทว่าคนส่วนใหญ่นั้นกลับละเลยการดูแลดวงตา โดยในแต่ละวันนั้นเราใช้งานดวงตาหนักมากไม่ว่าจะจ้องคอม จ้องโทรศัพท์ ยิ่งดึกยิ่งเล่นโทรศัพท์นั้นจะยิ่งส่งผลเสียให้กับดวงตาของเรา เพราะฉะนั้นเราควรที่จะหันมาดูแลดวงตาของเราเพื่อให้ดวงตาอยู่กับเราไปอีกนาน โดยวันนี้นั้นเราได้มีเคล็ดที่ไม่ลับเกี่ยวกับดูแลดวงตามาฝากกัน จะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย

เคล็ดไม่ลับในการดูแล “ดวงตา”

1. ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำและว่ายน้ำ

อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าควรถอดคอนแทคเลนส์ขณะที่นอนหลับ แต่ก็มีหลายคนที่ไม่รู้ว่าไม่ควรให้คอนแทคเลนส์นั้นเปียกน้ำ หรือโดนน้ำขณะที่เรายังใส่มันอยู่ เพราะว่าที่เราใส่คอนแทคเลนส์ติดต่อกันในขณะที่อาบน้ำหรือว่ายน้ำอยู่นั้น อาจจะทำให้คอนแทคเลนส์นั้นสัมผัสกับแบคทีเรียหรือปรสิตต่าง ๆ ที่มากับน้ำ ซึ่งมันจะซึมเข้าสู่ตาของเราแบบที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งเชื้อเหล่านั้นจะทำให้ตาเกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อที่ดวงตาได้ ดังนั้นเวลาอาบน้ำหรือว่ายน้ำก็อย่าลืมถอดคอนแทคเลนส์กันนะ

2. สวมแว่นเมื่อต้องปรับปรุงบ้าน

ทำไมเราต้องใส่แว่นทั้ง ๆ ที่เราก็ไม่ได้เป็นตัวทำเอง หลายคนคงกำลังมีความคิดแบบนี้ ก็เราจ้างช่างมาทำราไม่ได้ทำเอง จะต้องใส่แว่นทำไม แต่รู้มันว่าพวกฝุ่นละอองหรือเศษไม้อาจจะเข้าสู่ดวงตาของเราได้ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อดวงตาของเราอย่างแน่นอน ดังนั้นก็เราจะไม่ได้เป็นคนทำเองก็อย่าประมาทไป หาแว้นมาใส่ป้องกันเศษอะไรเข้าตาจะดีกว่าเพราะถ้าประมาทแล้วต้องเสียตาไปจะมานึกเสียจายที่ไม่ป้องกันไม่ได้นะ

3. หาหมอตาอย่างน้อยทุก 2 ปี

เราควรที่จะดูแลดวงตาของเราพอ ๆ กับที่เราดูแลฟันของเรา เพราะฉะนั้นเราควรที่จะไปพบแพทย์ทุก ๆ สองปี แม้ว่าตาของเราจะไม่ได้มีปัญหาอะไรก็ตาม แต่การตรวจตาอย่างสม่ำเสมอนั้นก็สามารถตรวจพบโรคและอาการที่ไม่มีอาการเริ่มแรกได้เช่น ต้อหิน นอกจากนี้ถ้าหากครอบครัวของเรามีประวัติเกี่ยวกับโรคตาด้วยนั้นก็ควรไปพบแพทย์ปีละครั้ง

4. ประคบเปลือกตาเป็นประจำ

เปลือกตาของเรานั้นจะมีต่อมที่ผลิตน้ำมันลงมาบนดวงตาของเรา ซึ่งถ้าเปลือกตาไม่ผลิตน้ำมันนั้นจะทำให้ตาของเราแห้งได้ ดังนั้นเราควรที่จะกระตุ้นต่อมนั้นด้วยการประคบร้อน ใช้แค่ผ้าขนหนูชุบด้วยน้ำอุ่นแล้วนำมาปิดตา กดกระชับกับเปลือกตาสักครู่ รับรองว่าดวงตาของเรานั้นจะสดใสมากขึ้นอย่างแน่นอน

5. สวมแว่นกันแดด

ในช่วงขณะที่ดวงอาทิตย์นั้นมีพลังหรือแสงแดด ถึงแม้ว่าจะถูกเมฆสีขาวปุยมาบดบังเอาไว้ก็ตาม แต่แสงแดดก็ยังสามารถมาทำลายดวงตาของเราได้ ซึ่งการสวมแว่นตากันแดดนั้นจะสามารถช่วยปกป้องดวงตาของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตได้ถึง 90 – 100% ดังนั้นหาแว่นมาใส่กันเถอะ ถึงจะโดนว่าเหมือนคนขายลอตเตอรี่ก็ปล่อยเขาเพราะเราดูแลดวงตาของเรา ยิ่งบ้านเรานั้นเป็นเมืองร้อนที่แดดกลางวันยิ่งร้อนเหมือนพร้อมที่จะเผาทุกคนบนโลกได้ แนะนำให้หาแว่นดี ๆ สักอันเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB จากแดดนั่นเอง