พฤติกรรมที่ไม่ควรทำ ไม่งั้นจะพังแบบไม่รู้ตัว

พฤติกรรมที่สาวๆ ไม่ควรทำ ไม่งั้นจะพังแบบไม่รู้ตัว

                สาวๆ หลายคนทำพฤติกรรมที่ตัวเองเผลอทำแบบนี่้อยู่ถึงจะรู้ว่าจะไม่มีอะไรดีขึ้เลย แต่จะส่งผลในระยะยาวหรือจะสายเกินแก้ไขได้ โดยเฉพาะสาวที่ชอบมีพฤิกรรมที่เหล่านี้ก็ไม่ควรเผลอไปทำไม่จะทำให้สาวๆ พังแบบไม่รู้ตัว ว่าแต่ว่าจะมีพฤิตกรรมอะไรบ้างไปดูกันเลย

พฤติกรรมที่สาวๆ-ไม่ควรทำ-ไม่งั้นจะพังแบบไ

การอาบน้ำ

                การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำฝักบัวอาจจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้มีการผ่อนคลาย การอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิที่เหมาะสมจะช่วยให้มีการะตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อสุขภาพ จะช่วยดูแลผิวพรรณ ขจัดสิ่งสกปรกและไขมันให้รู้ตัวตื่นตัว แต่ข้อระวังคือ การอาบน้ำนานในอุณหภูมิที่สูงมากเกินไป จะทำให้ผิวแห้งเสีย ขาดความชุ่มชื้น ผิวแตกลอก รูขุมขนกว้าง ทำให้ผิวแห้งกร้าน และเกิดการระคายเคืองได้ง่าย

 

ทาครีมกันแดดบนใบหน้าเพียงอย่างเดียว

                สิ่งที่สำคัญที่สาวๆ จะต้องทาก่อนออกจากบ้านคือ การทาครีมกันแดด แต่สาวๆ บางคนคิดว่าการทาครีมกันแดดที่ใบหน้าอย่างเดียวก็พอแล้ว แต่ในความเป็นจริงเป็นความคิดที่ผิด เพราะว่าแสงแดดบ้านเราแรงมา ดังนั้นสาวๆ ควรทาครีมกันแดดที่ไม่ใช้เพียงใบหน้าเท่านั้น ควรทาที่ลำคอ หน้าอก หัวไหล บ่า และแขยด้ย เพื่อช่วยป้องกันแสงแดดเผาพลาญทำให้ผิวของสาวๆ เสียเป็นรอยไหม้ได้

แสงไฟจากคอมพิวเตอร์และมือถือ

                สาวๆ ที่ต้องใช้ชีวิตประจำวันกับคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ติดต่อกันเป็นเวลานาน ผลเสียที่ตามมาคือปัญหาของริ้วรอบบนใบหน้า หน้าดูแก่ก่อนวันอันควร ซึ่งแสงสีฟ้านั้นมียูวีที่ทำลายผิวทำให้ผิวหน้าขาดความชุ่มชื้น สภาพิวแห้ง และจะทำให้ตาแห้ง กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ดังนั้นวิธีป้องกันคือควรลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

 

หวีผมหลังอาบน้ำ

                ในการหวีผมหลังอาบน้ำเป็นส่วนหนึ่งของที่ทำบ่อยและเกือบเป็นเรื่องปกติของสาวๆ แต่วิธีนี้มันทำร้ายและอันตราบต่อเส้นผมของสาวๆ เป็นอย่างมาก ก็เพราะว่าผลเปียกมีความเปราะบางกว่าผมแห้ง การหวีผมหลังจากสระผมจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ ในทางที่ดีสาวๆ ควรใช้ผ้าเช็คตัวลูบเบาๆ ให้ผมแห้งแทนการถู หรือจะปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติก็ได้ หลังจากที่ผมแห้งแล้วค่อยหวีผม

 

นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง

การที่สาวๆ เอาขาอีกข้างทับขาง หรือเท้าของตัวเอง จะทำให้เลือดไหวเวียนไม่สะดวก ซึ่งถ้านั่งนานๆ อาจจะทำให้ขาชา เป็นตะคริว เป็นโรคเส้นเลือดขอด นอกจากนี้แล้วยังมีความเสี่ยงกับการเกิดอาการกระดูกสะโพก และกระดูสันหลังคดงอได้ เพราะความไม่สมดุลของขาทั้งสองข้าง ซึ่งท่าที่ดีควรนั่งท่าธรรมดา ปล่อยขาตรงสบายทั้งสองข้าง หลังติดเบาะเก้ากี้ หากนั่งทำงานความปรับความสูง-ต่ำของเก้าอี้ให้พอดีกับโต๊ะทำงาน จะทำให้นั่งและปล่อยขาได้สบายขึ้น

สัมผัสใบหน้าและคางขณะที่นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์

                สาวๆ ที่ต้องนั่งอยู่หน้าจองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ การใช้มือกดคีย์บอร์ดและเมาส์ แล้วเผลอเอามือมาท้าวคางหรือสัมผัสใบหน้าก็อาจจะทำให้เกิดสิวและอาจจะทำให้สาวๆ มีคางสองชั้นโดยไม่รู้ตัว เพราะการท้าวคางเป็นเวลานานๆ จะทำให้ผิวบริเวณใต้คางยึด และยังทำให้ปวดคออีกด้วย ทางที่ดีควรจะนั่งในทางที่เหมาะสมและมีหมอนรองหลังด้วย และควรทำความสะอาดแป้นคีย์บอร์ด์และเมาส์เป็นประจำ